Dein gesundes Mikrobiom – Deine gesunde Darmflora
Der Darm und seine Darmbakterien bekommen gerade in der letzten Zeit viel mediale Aufmerksamkeit. Man nennt den Darm das “zweite Gehirn oder Bauchhirn”. Ganzheitlich denkende Experten sehen das Darm-Mikrobiom als oberste Instanz, dem sich auch unser smartes Gehirn beugt. Disharmonien in unserem Darm beeinflussen unser ganzes System “Körper .
Mein Interesse an der Darmgesundheit war immer schon da. In den letzten 10 Jahren wurde mir durch meine ganzheitliche Sichtweise die Zusammenhänge zwischen Darm und Gehirn deutlicher bewusst. Wie wunderbar die Natur für uns vorsorgt, wenn wir es erkennen und für unsere Gesundheit nutzen. Wir brauchen das Rad nicht neu erfinden – es ist alles da – wir müssen nur wissen wie. Das sehe ich als meinen Auftrag, den Menschen in seinem Wunsch zur Gesunderhaltung seines “Systems Mensch”, also körperlich und mental, zu stärken. Ihnen vielleicht, wenn nötig, eine neue Sichtweise zu zeigen und sie wieder mehr mit der Natur zu verbinden.
Es ist aus meiner Sicht jede Drüse, jede Zelle im Körper durch den Zustand des Darms und der Darmflora beeinflusst. Daher ist es aus meiner Sicht unbedingt notwendig, ein gesundes Mikrobiom im Darm zu erhalten oder wiederherzustellen, um die eigenen Immunkraft zu stärken und viele regulatorische und zelluläre Stoffwechsel-Prozesse im Körper aufrecht zu erhalten.
Unser modernes Leben mit seinen vielen Einflüssen verlangt unserem “System Mensch” sehr viel ab. Antibiotika z. B. sind punktuell so notwendig und lebensrettend, genauso wie Pestizide, deren keimtötende Wirkung unumstritten ist. Die negativen Auswirkungen auf unsere menschliche Darmflora ist ebenso belegt.
Was ist also zu tun?
- Die angegriffene und ev. durchlässige Darmschleimhaut (leaky gut) wieder zu schließen.
- Die Darmzotten zu reinigen und wieder zur vollen Länge nachwachsen zu lassen
- Die Darmzotten zu reinigen und wieder zur vollen Länge nachwachsen zu lassen
- Umweltgifte zu binden und abzutransportieren
- Den CRP Wert (Entzündungsparameter im Blut) zu senken.
- Die Vitalstoff-Aufnahme zu verbessern
Was ist also ein Mikrobiom?
Als Mikrobiom wird die Summe aller Mikroorganismen bezeichnet, die den menschlichen Körper besiedeln. Deine Gesundheit hängt also nicht alleine von Deinen eigenen Körperzellen ab, sondern auch vom Gleichgewicht aller Bakterien und Mikroorganismen in Deinem Körper. Ein erwachsener Mensch hat ca. 100 Billionen Bakterien in sich. Da die meisten im Darm angesiedelt sind, wird der Begriff Mikrobiom oft mit dem Begriff Darmflora gleichgesetzt. Es gibt noch andere Körperteile mit eigener Bakterienflora, z.B. die Haut, Mundschleimhaut, Nasenschleimhaut, Vagina-Schleimhaut, etc.
Mein Fokus liegt dennoch auf der Erhaltung eines gesunden Darm-Milieus. Die Chinese sagen uns schon seit über 5000 Jahren: “Im Darm liegt der Ursprung von Gesundheit oder Krankheit””, Es wird Zeit von uns “Western” dieses Wissen aufzunehmen und zu leben.
Was leisten nun unsere Darmbakterien?Was ist also ein Mikrobiom?
Als Mikrobiom wird die Summe aller Mikroorganismen bezeichnet, die den menschlichen Körper besiedeln. Deine Gesundheit hängt also nicht alleine von Deinen eigenen Körperzellen ab, sondern auch vom Gleichgewicht aller Bakterien und Mikroorganismen in Deinem Körper. Ein erwachsener Mensch hat ca. 100 Billionen Bakterien in sich. Da die meisten im Darm angesiedelt sind, wird der Begriff Mikrobiom oft mit dem Begriff Darmflora gleichgesetzt. Es gibt noch andere Körperteile mit eigener Bakterienflora, z.B. die Haut, Mundschleimhaut, Nasenschleimhaut, Vagina-Schleimhaut, etc.
Mein Fokus liegt dennoch auf der Erhaltung eines gesunden Darm-Milieus. Die Chinese sagen uns schon seit über 5000 Jahren: “Im Darm liegt der Ursprung von Gesundheit oder Krankheit””, Es wird Zeit von uns “Western” dieses Wissen aufzunehmen und zu leben.
- Darmbakterien produzieren essentielle Vitamine
- Darmbakterien beeinflussen unsere Gehirnfunktionen
- Gehirnleistung kann verbessert oder verschlechtert werden
- Darmbakterien beeinflussen deine Stressresistenz Darmbakterien beeinflussen dein Immunsystem
- Darmbakterien hemmen Entzündungen
- Darmbakterien helfen bei Gewichtsregulation
- Darmbakterien kann Herzfunktionen beeinflussen
- Darmbakterien haben Einfluss auf Allergien
Darmbakterien schützen vor Infektionen - Ein krankes Mikrobiom beeinflusst Autoimmunerkrankungen
- Darmbakterien beeinflussen das Altern unzählige andere Zusammenhänge werden aus ganzheitlicher Sichtweise aufgezeigt
